Wesentliches von Unwesentlichem unterscheiden lernen
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Yoga ist an keine Religion gekoppelt, die Werte des Yoga haben Allgemeingültigkeit.
Die Übungen des Yogas setzen auf drei wesentlichen Ebenen an:
der des Körpers
der des Atems
der des Geistes
Das Besondere am System des Yoga ist die gelungene Verbindung dieser drei Ebenen.
Wir sind nicht nur Körper, nicht nur Atem, nicht nur Geist. Wir sind ein Ganzes. Für dieses Ganze, für uns als Individuum, hat der Yoga seine Übungen auf eine einzigartige Weise miteinander verwoben.
Yoga ist ein Weg, sich selbst besser kennenzulernen.
Es ist faszinierend, wie viel ein Mensch über sich erfahren kann, wenn er in einfachen Bewegungen seinem Körper und seinem Atem mehr Aufmerksamkeit schenkt, achtsamer wird.
Yoga ist für jeden Menschen möglich, egal welchen Alters, ob Mann oder Frau, ob sportlich oder unsportlich.
Im Yoga geht es nicht um akrobatische Verrenkungen, sondern um die Fähigkeit, sich ausschließlich auf eine Sache ohne Ablenkung auszurichten.
Meditation schafft die Möglichkeit, im Denken Ruhe und Kraft zu finden, sich selbst zu erforschen und die Umwelt mit anderen Augen wahr zu nehmen. Durch Entspannung und durch Konzentration können wir zu Klarheit im Denken und Handeln gelangen.
Der Weg des Yogas ist für Menschen gedacht, die bereit sind, etwas für sich zu tun.
